瞑想始めて5日目ですが、瞑想終わると逆に頭がスッキリしてきました(･∀･)昼間の瞑想の場合は、ですね。寝る前の瞑想は、ぐっすり眠れています。腹式呼吸を30回終えて、眉間に意識を集中させて少し経つと、モヤがかかったようになり、過去の記憶が映像として…